• رئيس التحرير المسؤول .. فايز الأجراشي
  • نتقبل شكواكم و ملاحظاتكم على واتس أب و تلفون 0799545577

“المكسرات” أطعمة صحية أم لا.. تعرف فوائدها وأضرارها

صفحة للطباعة
تاريخ النشر : 2023-11-16
676
“المكسرات” أطعمة صحية أم لا.. تعرف فوائدها وأضرارها

 بشكل عام، تعتبر المكسرات من الأطعمة الصحية التي توفر العديد من الفوائد الصحية، مثل:

 
• خفض مستويات الكوليسترول الضار
 
• تحسين صحة القلب والأوعية الدموية
 
• تعزيز صحة الدماغ
 
• تقليل خطر الإصابة ببعض أنواع السرطان
 
• تحسين صحة العظام
 
• زيادة الشعور بالشبع
 
ومع ذلك، يمكن أن يؤدي الإفراط في تناول المكسرات إلى بعض الأضرار، مثل:
 
• زيادة الوزن: نظراً لكونها عالية السعرات الحرارية، لذلك يمكن أن يؤدي الإفراط في تناولها إلى زيادة الوزن.
 
• مشاكل في الجهاز الهضمي: تحتوي على ألياف غير قابلة للذوبان، والتي يمكن أن تسبب الانتفاخ والغازات لدى بعض الأشخاص.
 
• حساسية الطعام: بعض الأشخاص لديهم حساسية من المكسرات، وقد يؤدي تناولها إلى رد فعل تحسسي، مثل الحكة، والعطس، وصعوبة التنفس.
 
• مشاكل في الكبد: في حالات نادرة، يمكن أن يؤدي الإفراط في تناول المكسرات إلى مشاكل في الكبد، مثل التهاب الكبد.
أضافة تعليق


capcha
كافة الحقول مطلوبة , يتم مراجعة كافة التعليقات قبل نشرها . :
العراب نيوز صحيفة الكترونية جامعة - أقرأ على مسؤوليتك : المقالات و الأراء المنشورة على الموقع تعبر عن رأي كاتبها و لا تعبر بالضرورة عن وجهة نظر العراب نيوز.