• عن العراب نيوز
  • للاعلان على العراب
  • ارسل خبر
  • للاتصال بنا
الرئيسية
  • محلية
  • عربية و دولية
  • رياضة
  • خفايا و أسرار
  • علوم و تكنولوجيا
  • أدب و ثقافة
  • منوعات
  • ملفات فساد
  • مقــالات و آراء
الشريط الاخباري
الهيئة الخيرية: مواد مضللة تحمل افتراءات على الجهد الإغاثي .. ونية مبيتة لتشويه صورة الاردن   •  الى متى يبقى الاردن "جمل المحامل" كتب :جهاد ابو بيدر   •  تصاعد الدخان الأبيض في إشارة لانتخاب بابا جديد للفاتيكان   •  دخان اسود .. الاخفاق بانتخاب بابا جديد في ثاني تصويت   •  الطاقة: انخفاض أسعار المشتقات النفطية عالميًا   •  الارصاد : أجواء صيفية مبكرة تسيطر على المملكة نهاية الأسبوع   •  العثور على جثة ستيني داخل مركبته في منطقة الكريمة   •  إصابة 3 إسرائيليين بإطلاق نار في جنين ودهس جنوب الخليل   •  قراءة أولية لبيانات المالية العامة   •  رويترز: إدارة أمريكية مؤقتًا في غزة تستبعد السلطة الفلسطينية وحماس   •  
  • المدير العام ( المفوض ) .. عماد شاهين
  • يمكنك الاعتماد على وكالة العراب الاخبارية في مسألتي الحقيقة والشفافية
  • رئيس التحرير المسؤول .. فايز الأجراشي
  • نتقبل شكواكم و ملاحظاتكم على واتس أب و تلفون 0799545577
الرئيسية » منوعات» عادة تجعلك تشعر بالجوع بعد الإفطار .. ما هي؟

عادة تجعلك تشعر بالجوع بعد الإفطار .. ما هي؟

صفحة للطباعة
تاريخ النشر : 2025-03-11
680
عادة تجعلك تشعر بالجوع بعد الإفطار .. ما هي؟

 يعد تناول السكر بأي شكل من الأشكال سواء كان السكر الأبيض أو البني او العسل يؤدي إلى ارتفاع مباشر في مستويات الجلوكوز في الدم.

 
وحتى إذا تم تناوله باعتدال، فإنه يساهم في مقاومة الأنسولين، أو عدم قدرة خلايا العضلات والدهون والكبد على الاستجابة كما ينبغي للأنسولين، وهو الهرمون الذي ينظم نسبة السكر في الدم.
 
ويعد الحد اليومي الموصى به للسكر هو حوالي ست ملاعق صغيرة للنساء وتسع ملاعق صغيرة للرجال، ولكن بالنسبة لشخص مصاب بالسكري، حتى الكميات الصغيرة يمكن أن تجعل التحكم في نسبة السكر في الدم أمرًا صعبًا.
 
تجنب السكر قدر الإمكان هو أفضل نهج.
 
وأكدت الدراسات أن السمنة ليست فقط بسبب تناول السكريات ولكن هذه السكريات تجعلك تشعر بالجوع بشكل أسرع .
 
ولذلك فيجب أن تتوخي الحذر عند تناول السكريات لأنها ليست فقط عامل في زيادة الوزن
 
وقد يخطر على بال المصابين بمرض السكري: اسئلة مختلفة فهل ينبغي تناول السكر باعتدال أم المحليات الصناعية تشكل خياراً أكثر أماناً.
 
 
أضافة تعليق


capcha
كافة الحقول مطلوبة , يتم مراجعة كافة التعليقات قبل نشرها . :



إقرأايضاً
عمرها ما صارت ! عمرها ما صارت !
بينها لبنان وسوريا .. أضعف 10 عملات في العالم بينها لبنان وسوريا .. أضعف 10 عملات في العالم
رمضان صحي ونشيط: نصائح غذائية قيمة من استشاري تغذية بالقصر العيني رمضان صحي ونشيط: نصائح غذائية قيمة من استشاري تغذية بالقصر العيني
الطراونة يقيم لقاءً رمضانيًا بحضور نخب سياسية وإعلامية وفنية الطراونة يقيم لقاءً رمضانيًا بحضور نخب سياسية وإعلامية وفنية
جهاد ابو بيدر يكتب: سجن الجندويل ..والايحاء المقصود جهاد ابو بيدر يكتب: سجن الجندويل ..والايحاء المقصود

الأكثر قراءة
4 دول عربية منعت إقامة صلاة العيد بالمساجد بسبب جائحة كورونا
وكالة العراب الاخبارية تهنئ بعيد الاضحى المبارك
مداهمة حفل مشبوه في اربد وضبط مشاركين
ارتفاع عدد قتلى الفيضانات في بلجيكا إلى 37 شخصا
خبأ ملابس العيد وذهب ليبيع المياه.. الخصاونة يوعز بالإفراج عن طفل "الإشارة الضوئية"

الأكثر قراءة

هل انت متفائل بالرئيس جعفر ابو حسان؟

  • نعم
  • لا
Ajax Loader
آخر الأخبار
بيل غيتس يتعهد بالتبرع بثروته كاملة بحلول 2045بيل غيتس يتعهد بالتبرع بثروته كاملة بحلول 2045
إعلام عبري: ترامب قرر قطع الاتصال بنتنياهوإعلام عبري: ترامب قرر قطع الاتصال بنتنياهو
الهيئة الخيرية: مواد مضللة تحمل افتراءات على الجهد الإغاثي .. ونية مبيتة لتشويه صورة الاردنالهيئة الخيرية: مواد مضللة تحمل افتراءات على الجهد الإغاثي .. ونية مبيتة لتشويه صورة الاردن
عمان الأهلية تُشارك وتُساهم برعاية المؤتمر 11 لصحة السمع والتوازن 2025عمان الأهلية تُشارك وتُساهم برعاية المؤتمر 11 لصحة السمع والتوازن 2025
الى متى يبقى الاردن الى متى يبقى الاردن "جمل المحامل" كتب :جهاد ابو بيدر
آخر التعليقات
السلطة الفلسطينية تحدد مهلة لحل نفسهاالسلطة الفلسطينية تحدد مهلة لحل نفسها
وفاة وزير الخارجية العراقي الأسبق طارق عزيزوفاة وزير الخارجية العراقي الأسبق طارق عزيز
اخطأت في الغيار ... سيدة تقتحم محلاً في عمان بسيارتهااخطأت في الغيار ... سيدة تقتحم محلاً في عمان بسيارتها
نقابة المعلمين : اسئلة الامتحان للصفوف السادس والتاسع سلمت في كراتين مفتوحة دون رقيب او حسيبنقابة المعلمين : اسئلة الامتحان للصفوف السادس والتاسع سلمت في كراتين مفتوحة دون رقيب او حسيب
حشرات حية و زاحفة في شحنة القمح الرومانيحشرات حية و زاحفة في شحنة القمح الروماني
الأكثر تعليقاً
كلنا معاذ الكساسبه .. بيان من مخيمات اللاجئين الفلسطينين في الاردنكلنا معاذ الكساسبه .. بيان من مخيمات اللاجئين الفلسطينين في الاردن
ما هي قصة الفاخر؟ما هي قصة الفاخر؟
بيان من القوات المسلحة الاردنية حول أسر الطيار الاردني بيان من القوات المسلحة الاردنية حول أسر الطيار الاردني "معاذ الكساسبة"
بالصور...داعش يأسر الطيار الأردني بالصور...داعش يأسر الطيار الأردني "معاذ الكساسبة" بعد ان اسقطت طائرته في الرقة
الإفتاء تهاجم الشيخ العجلوني بعد دعوته لتخصيص مكان لعبادة اليهود في ساحة المسجد الأقصىالإفتاء تهاجم الشيخ العجلوني بعد دعوته لتخصيص مكان لعبادة اليهود في ساحة المسجد الأقصى
العراب نيوز صحيفة الكترونية جامعة - أقرأ على مسؤوليتك : المقالات و الأراء المنشورة على الموقع تعبر عن رأي كاتبها و لا تعبر بالضرورة عن وجهة نظر العراب نيوز.
تطوير و تصميم جوردن تك