• رئيس التحرير المسؤول .. فايز الأجراشي
  • نتقبل شكواكم و ملاحظاتكم على واتس أب و تلفون 0799545577

نصائح لحماية نظر الطفل من مخاطر الشاشات

صفحة للطباعة
تاريخ النشر : 2021-07-26
1051
نصائح لحماية نظر الطفل من مخاطر الشاشات

 أكّد أطباء العيون بمستشفى “مورفيلدز” في دبي، أن جلوس الأطفال أمام الشاشات لفترات طويلة، يؤدي إلى قِصر النظر، وزيادة الحساسية للضوء، وصعوبة التركيز، والصداع، وإجهاد العين، وحرقة أو حكة العينين، إضافة إلى عدم وضوح الرؤية أو الرؤية الضبابية.

 
نصائح لحماية نظر الطفل من مخاطر الشاشات، بحسب إرشادات الدكتور نمير كافل حسين، وفقًا لـ”العين الإخبارية”:
 
1- تخصيص وقت محدد للجلوس على شاشات الحاسوب أو الأجهزة الرقمية.
 
2- ينظر الطفل من النافذة لمدة 20 ثانية، كاستراحة لكل 20 دقيقة يمضيها في استخدام الأجهزة الرقمية.
 
3- ضبط إضاءة ودرجة سطوع وتباين الهواتف الجوالة والأجهزة الرقمية؛ للحفاظ على مستوى النظر من التدهور على المدى الطويل.
 
4- عدم استخدام الأجهزة الرقمية مع الضوء الساطع؛ لأنه يسبب زيادة إجهاد العين.
 
5- تشغيل الوضع الليلي لمنع انبعاث الضوء الأزرق من الأجهزة، مع منع استخدامها قبل النوم بساعة واحدة.
 
6- رمش العين خلال استخدام الأجهزة الرقمية.
 
7- ترك مسافة 18-24 بوصة بين الجهاز والعين.
 
8- الجلوس في وضعية صحية مناسبة عند استخدام الأجهزة الرقمية للحد من آلام الرقبة والكتف.
 
9- تشجيع الطفل على قراءة الكتب الورقية.
 
10- تشجيع الطفل على ممارسة الرياضات والأنشطة المتنوعة في الهواء الطلق؛ لأن التعرض لأشعة الشمس يقي من قِصر النظر
أضافة تعليق


capcha
كافة الحقول مطلوبة , يتم مراجعة كافة التعليقات قبل نشرها . :
العراب نيوز صحيفة الكترونية جامعة - أقرأ على مسؤوليتك : المقالات و الأراء المنشورة على الموقع تعبر عن رأي كاتبها و لا تعبر بالضرورة عن وجهة نظر العراب نيوز.